Eerste leefstijlloket van Zwolle van start in Assendorp en Zwolle-zuid
Op 17 januari gaat het Zwols Leefstijlloket van start. Zwollenaren die aan de slag willen met een gezondere leefstijl kunnen hier terecht voor gratis advies en coaching op het gebied van voeding, beweging, ontspanning, verbinding, middelengebruik en slaap. Het leefstijlloket is te vinden in huisartsenpraktijken in Assendorp en Zwolle-Zuid.
Gewoontes aanpassen voor gezonde leefstijl
Leefstijlcoaches Wanda Boschman en Joni Wolbrink en zijn de initiatiefnemers van het Zwols leefstijlloket. Beiden werken als leefstijlcoach. “Je leefstijl – je manier van leven – heeft invloed op je gezondheid, op hoe fit je je voelt, hoe lekker je in je vel zit. Kleine aanpassingen kunnen een groot effect hebben. Helemaal als je ze gaat stapelen”, weet Joni, “Het is best moeilijk om je leefstijl blijvend aan te passen. Gewoontes als roken, snacken of Netflix-bingen zijn zo ingesleten dat ze vanzelf gaan: je hoeft er niet over na te denken, het kost geen moeite. Nieuwe gewoontes aanleren of oude gewoontes vervangen kost bewuste aandacht, tijd en energie. Door op een slimme manier alledaagse gewoontes aan te passen werk je stapje voor stapje aan een gezonde leefstijl.”
Laagdrempelig informatie en tips geven
“Gelukkig”, vult Wanda aan, “is er heel veel kennis over wat werkt bij leefstijlproblemen en zijn er goede programma’s om je leefstijl blijvend aan te passen. Wij willen deze kennis op een laagdrempelige manier naar de inwoners van Zwolle brengen. Want: wat is nu slim om wel of niet te doen bij overgewicht? Hoe houd je het vol om regelmatig te bewegen? Of: hoe zorg je voor voldoende rust en slaap in je drukke leven? Wij kunnen Zwollenaren daarbij helpen. Door dat gratis te doen, kan iedereen er gebruik van maken.”
Tips, korte training of wegwijs
Het Zwols Leefstijlloket kan Zwollenaren helpen door leefstijltips, een kort coachtraject of doorverwijzing naar het uitgebreidere aanbod op het gebied van leefstijl. Tijdens openingstijden kunnen inwoners binnenlopen voor een kort gesprek of een afspraak maken voor een langer gesprek. Het gratis leefstijlloket is mogelijk gemaakt door een subsidie van de gemeente Zwolle en de hulp van de huisartsenpraktijken De Zwolse Tulp in Assendorp en Berkenhove in Zwolle-Zuid.
Openingstijden
Het Zwols leefstijlloket is elke woensdag geopend van 9:00 tot 13:00 uur, afwisselend in huisartsenpraktijk De Zwolse Tulp, Leliestraat 85 in Assendorp en huisartsenpraktijk Berkenhove Nieuwe Deventerweg 99 in Zwolle-Zuid. Voor meer informatie en openingstijden zie www.zwolsleefstijlloket.nl of mail naar [email protected] of [email protected].