Wat leuk dat je met je leefstijl aan de slag wilt! Leefstijl is eigenlijk alles wat je doet dat invloed heeft op je gezondheid. Je kan gezonder en fitter worden door kleine veranderingen aan te brengen in je dagelijks leven. Veranderingen die passen bij jou en bij jouw leven. Veranderingen op het gebied van:

  • Bewegen
  • Voeding
  • Ontspanning
  • Slaap
  • Sociale contacten
  • Middelengebruik

Waarvoor kun je bij het leefstijlloket terecht?

Informatie over een gezonde leefstijl
Wat kan allemaal helpen om je gezonder en fitter te voelen?

Persoonlijk advies
Wat past bij jou en bij jouw leven?

Hulp bij gedragsverandering
Je wilt wel iets veranderen, maar hoe pak je dat aan?

Doorverwijzing naar passend aanbod in Zwolle
Je weet al wat je wilt, maar niet waar je het kan vinden.

Kleine aanpassingen, groot effect

Een eetwissel helpt om stap voor stap gezonder te gaan eten. Je wisselt iets wat je al eet, in voor een gezonder alternatief. Ideeën vind je hier.

Kijk voor inspiratie ook eens op de volgende websites:


Wist je dat je verzekering elk jaar drie bezoeken aan een diëtist betaalt als je last hebt van één of meerdere van bovenstaande gezondheidsklachten?

Wist je dat de POH Somatiek die bij je huisartsenpraktijk werkt je kan helpen bij bovenstaande gezondheidsklachten?

Klaar voor actie?

Je wilt met je leefstijl aan de slag. Maar waar begin je? En hoe pak je dat aan? Kom langs bij het leefstijlloket en we kijken samen wat voor jou werkt en wat jij nodig hebt. Bekijk hier de openingstijden.

Weet je al wat je wilt? Je kan ook direct contact opnemen met één van onderstaande Zwolse experts:

  • Op zoek naar een sport die bij je past?
    De beweegmakelaars weten welke sporten in Zwolle worden aangeboden en helpen je bij het vinden van een sport die bij jou past. Hun contactgegevens vind je hier. Maak gerust een afspraak (gratis)!
  • Wil je af van je overgewicht?
    Bij aantal Zwolse leefstijlcoaches kan je meedoen aan de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) CooL. Dat is een leefstijl groepsprogramma dat onder voorwaarden vergoed wordt door je zorgverzekeraar, en dus gratis is. In Zwolle worden twee GLI’s aangeboden: Slimmer en CooL. Op Loket Gezond Leven vind je het aanbod van beide GLI’s. Voor actuele startdata van de GLI-CooL kun je ook hier terecht.

    Kom je niet in aanmerking voor de GLI? Of kies je liever voor een op een begeleiding? Wanda geeft leefstijladvies op maat! Vraag naar de mogelijkheden!

  • Stoppen met roken?
    In oktober is het weer Stoptober. Doe je net als 50.000 anderen mee?

    Ook de praktijkondersteuner van je eigen huisartsenpraktijk kan je helpen bij het stopproces. Tips waarmee je zelf aan de slag kan, vind je op www.ikstopnu.nl. Daar vind je ook informatie over intensievere stopbegeleiding. Zowel stoppen via de poh’er als intensieve stoppen-met-roken-begeleiding wordt vergoed door je zorgverzekeraar.
  • Stress aanpakken?
    Denk eens aan het aanleren van juiste ademtechnieken om veel meer ontspanning in je systeem te creëren. Hier zijn verschillende mogelijkheden. Vraag hierna bij het leefstijlloket. Kijk ook eens op Mentaal fit – Mentaal Vitaal voor informatie en concrete tips. Of probeer of mindfulness iets voor je is met de gratis app van VGZ: de VGZ Mindfulness Coach.